最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
) E6 e! ~/ P5 x7 ^, z
6 E( h0 [/ [* ]. W' k每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
$ I- ~) o! d$ K* {/ L2 c# D
黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
. U, d* F! L; C& t
柠檬冰糖汁
5 J8 c) K; V3 ^4 D
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

, |- H/ r* l( a( x8 h黑木耳红枣汤
3 S% s2 |$ f2 A* j# o2 p5 H. G; k0 r
$ ^2 ^* J% ?" G0 e取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
; h- W) L$ o3 b6 I# E; A  w
( z. m( v1 B7 S8 @8 }7 c7 X黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
* Y6 o2 U) ?- b+ u7 o
胡萝卜汁

& g2 {5 g+ P9 P% {6 p* _将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
- f2 u: |  Q0 a' b* M$ S& p
0 h! {6 v- y7 D) X0 f另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
4 R4 p1 n) U/ e4 ^( n
自制桃花蜂蜜祛斑面膜

+ F' ^& I7 f1 u
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
5 ^! R1 E- W, u- T. [
5 l( z3 l# N' ^工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
3 H; m) s8 @( p  n6 X5 e
: {/ x, U$ u, X, T. v* Q* C' ]6 T自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
% @+ D$ B7 Y/ t
: ?1 Q( O( u# T, \9 Q6 @0 n敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
/ V* Z3 v5 S* @& M
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
) J% z) }$ F' S/ a$ h9 m
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

  V5 x( W) h# \$ x7 l4 ?4 G3 _贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
6 D; W# T& w  j! a
6 K- P4 m, n9 h6 p* L自制中药淡斑滋润面膜
. Q4 |* b8 R7 i) T9 \
( v6 m! M$ y, b- O, s" s. J2 N
6 F2 z& q: V3 [: I配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
3 G8 @6 f" h3 m, r6 |" X1 h
) p' W& P3 W: Q& a6 M6 i5 [功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

; A" y4 F9 |' @! I0 R: f使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
. a' O. W. Q! g2 o  X
# J5 W+ T, `+ m2 d5 C  ^$ q2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。
: q" l5 C6 N4 S5 P+ m" r
# C# }5 J9 Y4 S用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜


李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
# c4 X& b/ Y7 m3 |0 q
% Q9 H5 [9 ~7 B( I  e0 t. ]功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
& E$ p- ?* A  ?! P9 X4 i5 X
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
$ g" K2 @" e, R: Q
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

* D9 B0 z& j, [% s5 O( H

& t' j$ f3 K- Q+ H
" g& Q: d. N1 e; o6 ?- A
  }# [& I6 W& R" Z0 L! H& P
) _" V( E+ N; D' \
9 a5 Q2 ^, T' W+ d  X8 O

# }# C$ M; _) z5 t) N7 O) U& t& [
# H3 _  n" \" e& @" F

+ l( G8 k" Y% W0 h, A& s

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享